스트레칭은 목 근육을 유연하게 만들어 일자목 통증을 완화하는 데 매우 효과적입니다. 간단한 스트레칭으로는 어깨를 귀에 붙이는 것이나, 머리를 한 쪽 어깨에 대는 것 등이 있습니다. 이러..

스트레칭은 목 근육을 유연하게 만들어 일자목 통증을 완화하는 데 매우 효과적입니다. 간단한 스트레칭으로는 어깨를 귀에 붙이는 것이나, 머리를 한 쪽 어깨에 대는 것 등이 있습니다. 이러한 스트레칭은 일상생활에서 간단하게 할 수 있으며, 일자목 통증을 예방하는 데도 좋습니다.